JA hem fet una passa més en la consecució de l'objectiu de crear el negoci propi online. La idea és ajudar a la gent a través d'un canal dedicat a la reeducació positiva de les persones en la nutrició i estil de vida. L'alimentació coma a base fonamental del procés i després ensenyar patrons de moviment que siguin favorables al canvi. Finalment ajudar el la higiene de la son. i que s'assoleixi una consistencia en l'horari nocturn. D'aquesta manera la recuperació post esforç serà m'axima i tot anirà en resonancia a la nova etapa de millora que tractarem d'assolir. Alimentació, activitat física i son. Els tres pilars per orientar i millorar la teva vida.
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desinstalar mail del teléfono
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Os imaginais desconectar el email de vuestro teléfono? si eso os provoca pánico, sensación de pérdida de control y desconexión, entonces creo que soys los elegidos. Yo lo hice hace unos meses. Fue una decisión meditada y planteada como un experimento de 10 días. Después de 2 meses así, sin email en el teléfono, estoy vivo y creo que viviendo con mayor libertad mi relación con la tecnología. Ahora soy yo quien decido cuando consultar mi correo y cuando contestarlo. Se ha convertido de nuevo en lo que es, correo. Hoy sentado en un hotel de Medina del Campo me acabo de dar cuenta , aun más, de la libertad que ha supuesto mi decisión. Además os diré, que el acto de la respuesta del email , se ha transformado en algo que tiene su espacio en el cronograma diario o incluso semanal; pues a veces no abro el correo el mismo día. Y cuando lo hago se convierte en algo que me proporciona un cierto "momento" de placer. Quien me hubiera dicho quew desinstalando algo me provocaría plac...
Minimalisme i deuta
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Probablement un dels aspecte que més m'ha impactat del minimalisme és el fet del guany monetari amb l'aplicació del minimalisme. He vist clarament un augment de les meves entrades en ralció a abans.. i així pots evitar els deutes , el cashflow lleument positiu, l'impacte de les despeses a la nostra vida, d'una manera tant i tant intensa. Això , no cre que existís en el passat, crec que el moviment minimalista és una necessitat molt actual.. i és per això que tanta gent començarà a plantejar-se entrar en aquesta manera de viure la vida i de enfocar les seves relacions. Cercar una vida amb molt més sentit, amb menys didstraccions, amb molts menys objectes o possesions innecearies, que no aporte cap sentit ni valor a la nostra vida. Apartar, inclús gent que ens provoca distracció i problemes.. tot això és necessari en el món actual. hem de sortir i ser molt més minimalistes, esencialiswtes, significatius, simplificar la nostra manera de percebre el mon. Ser més nosaltre...
El miedo a actuar abiertamente
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Estos días me he dado cuenta que la gente actua con un miedo constante en todo momento y eso nos lleva a caminar muy lentamente , con corazas con barreras, a no ser nosotros mismos , a no mostrarnos como realmente somos. El miedo a mostrarnos como realmente somos, como pensamos, como actuaríamos en distintas situaciones ... todo eso genera que todos nuestros pasos esten repletos de dudas, nuestros bolsillos llenos de piedras, nuestra espalda cargada con un lastre que nosotros mismos cargamos y que tras un rato nos arrepentios de no contar lo que realmente sentimos, lo que realmente pensamos, a ni haber sido completamente sinceros. Y todo eso lo hacemos pensando que de este modo somos mejores, más aceptados, más sociables. Esta paradoja nos lleva a considerar que en la acción de la mentira, en el acto no verdadero, radica la verdadera felicidad. Creemos que si no nos mostramos como queremos o sentimos, conseguiremos formar parte de la ficción social que nos rodea, y que de e...
Cuento Breve
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Arturo se despertó con unas ganas tremendas de jugar. Al salir de su cuarto , pensó que lomejor sería decirle a sus padres que le llevasen al parque o con algun amigo para jugarun partido de futbol o baloncesto.. o lo que fuese... quería jugar. Su padre tenía mucho trbaajo y le dijo que no podía y su madre que estaba muy ocupada con la ropa y pensando en la comida para la tarde. Arturo se quedó muy triste.. pero estba dispuesto a no rendirse.. así que pensó en una solución. Pidio a sus padres un papel y les dijo que escribieran en el lo que les gustaría más hacer en ese momento. El papá de arturo escribió que lo que más le gustaría hacer sería salir a pasear o a jugar con su hijo.. pero que como su trabajo se lo impedía no podía hacerlo. Su mamá escribió que lo que más le gustaría sería reir con su hijo, hacer bromas, e incluso jugar con el un rato en el parque. Arturo recogió los papeles los leyó, levantó la mirada asombrado y se le ocurrió que hacer con aquello. Se acercó...
Minimalismo y Dopamina
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Tal y como aparece escrito en el libro de Joshua Fields y Ryan Nicodemus, "el Minimalismo es una herramienta para eliminar lo innecesario de la vida, centrarnos en lo esencial y encontrar la felicidad, la realización personal y la libertad"... Visto así y si se logra, es cojonudísimo !!!! Pues en eso estoy, tratando de acercarme a este ideal minimalista. Y es entonces cuando te encierras en una habitación llena de ruido, hastags, pics y cientos de mierdas de esas que nos sacude la mente y luchas para irte desaciendo de todos esos enemigos como si de una película de Comando se tratara. Nuestra labor como soldados minimalistas es la de eliminar todo ese Junk, esa basura que nos invade la CPU cerebral y nos satura por completo. Entre otras cosas ese mundo lleno de ruido y consumo, de anuncios saturados tratará siempre de impedir que llegemos a ser felices y que además, nos pedirá que adquiramos de modo compulsivo objetos absolútamente desprovistos de...
Compulsión consumista
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El consumo, esa gran ilusión que nos atrapa a todos y nos conduce a la compra compulsiva. Una adquisición innecesaria de objetos que nos sacian al instante y luego nos provocan una necesidad de nueva adquisición. Si no adquirimos ese objeto absurdo ( en la inmensa mayoría de los casos) nos creemos desgraciados y tristes, además la sociedad nos ayudará a ello. Pues mi decisión es la de salir de esta distopia en la que creemos que radica la felicidad. Yo he sido hasta hace muy poco un alumno excelente en la escuela de la compulsión, de la compra inútil, de la para-felicidad comprada. Ahora voy a salir de la ciudad de la Cúpula. * ( Fuga de Longan)